Tác dụng phụ và những lưu ý khi tiêu thụ quả bơ

Quả bơ là một loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như điều trị bệnh ngoài da, giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Mặc dù bơ có nhiều công dụng, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, như buồn nôn, đau nửa đầu, và hen suyễn. Đặc biệt, phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế ăn bơ.

Bơ có thể giảm sản xuất sữa và gây hại cho tuyến vú, đặc biệt nếu mẹ cho con bú ăn nhiều, trẻ có thể bị đau bụng. Những người có cơ địa mẫn cảm nên hạn chế ăn bơ vì có thể gây dị ứng, với triệu chứng như phát ban, ngứa, và sưng lưỡi. Ngoài ra, người có vấn đề về gan cũng nên tránh bơ, vì một số loại dầu trong bơ có thể gây tổn thương gan. Cuối cùng, những ai nhạy cảm với latex cũng nên kiêng bơ, vì nó có thể làm tăng phản ứng dị ứng.

5. Hạn chế tiêu thụ bơ khi bạn đang ăn kiêng. Bơ có chứa nhiều calo, có thể dẫn đến tăng cân, vì vậy nên tránh ăn hàng ngày nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng. Mặc dù bơ có nhiều lợi ích sức khỏe, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ nghiêm trọng như:

1. Loãng máu: Ăn bơ quá nhiều có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống viêm.

2. Kích ứng tiêu hóa: Tiêu thụ bơ nhiều có thể gây cảm giác khó chịu ở bụng.

3. Giảm hấp thụ cholesterol: Mặc dù bơ có thể giúp giảm cholesterol, nhưng ăn quá mức lại có thể gây hại do chứa nhiều beta-sitosterol.

Hãy ăn bơ với lượng vừa phải để tránh các nguy cơ sức khỏe trên.

Nguồn: Stylecraze.

Source: https://afamily.vn/tac-dung-phu-va-nhung-dieu-can-nho-khi-an-qua-bo-20150503045250478.chn